Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Нажимая ПРИНЯТЬ или продолжая просмотр сайта, вы даетесогласиена обработку cookie-файлов и пользовательских данных в соответствии справилами использования файлов cookies.
27 августа 2021 г.

5 способов повысить свою производительность

alt

Если вы сейчас сидите в офисе и читаете эту статью вместо того, чтобы отдыхать, значит вы именно тот, для кого мы ее написали.

Надеемся, что она поможет вам стать еще продуктивнее.

А тем, кто читает ее в выходной, желаем хорошо отдохнуть и воспользоваться нашими советами по возвращении в офис.

И так, давайте повышать свою работоспособность.

Правило 1. Планируйте рабочие задачи

Начать день, схватиться за все дела сразу и… выгореть к полудню. Знакомый сценарий? Многозадачность — это, конечно, хорошо, но только когда к ней подходишь правильно.

Дело в том, что на переключение между мелкими делами тратится больше энергии мозга, чем на работу даже над крупными, но последовательными задачами.

Развивайте привычку заниматься делами по порядку, а не одновременно.

Правило 2. Делайте перерывы

Еще один важный пункт, достойный упоминания на пути к сохранению трудоспособности. Работу мозга можно разделить на активную и пассивную. Активная – когда мы узнаем и анализируем информацию, ведем переговоры и прорабатываем проекты, в общем, это всё, чем вы занимаетесь в рабочее время. Ну, или должны заниматься.. ;)

В режиме пассивной работы мы усваиваем и архивируем информацию, формируем из нее новые нейронные связи. В это время мозг восстанавливается, освобождая «оперативную память» для новых задач. Именно это происходит во время перерывов, и, по мнению ученых, на восстановление сил необходимо не меньше 20 минут.

Правило 3. Учитесь говорить «нет»

Говорить «нет» нужно уметь. Не каждый может отказать коллеге в помощи по причине отсутствия времени. Но самопожертвование не поможет вам выполнить ваши задачи.

Определите несколько самых приоритетных целей на ближайший период и начинайте день с размышлений о том, как вы будете двигаться к их выполнению.

Вас попросили о помощи? Сверьтесь, отвечает ли это вашим приоритетам. Если нет – значит, и ответ «нет». Если, конечно, это не кофе-брейк.

Правило 4. Следите за атмосферой в офисе

И это не про токсичную среду в коллективе. Мы говорим об атмосфере в вашем рабочем пространстве. Очень легко забыть, насколько важен обычный чистый воздух в квартире или офисе.

Но уже к середине рабочего дня можно почувствовать, что думается хуже, экран ноутбука плывет, а силы покидают вас. Причиной может быть застоявшийся воздух и повышенный уровень углекислого газа.

Иногда достаточно просто проветрить помещение, но чаще всего этого не хватает, и поэтому лучше использовать очиститель и увлажнитель. Например, очистители воздуха Panasonic с технологией nanoe™.

alt

Правило 5. Подводите итог

Даже незавершенные дела отнимают энергию. А вернее, мысли о них, о том, как с ними справиться, и все это, о ужас, дома в ваше личное время!

Намного лучше будет за некоторое время до конца рабочего дня провести ревизию выполненных/невыполненных дел и составить список заданий на завтра. Так все мысли и планы о задачах останутся на бумажке в офисе, а вы сможете возвратиться домой за новым зарядом энергии.

Оцените статью
1 - совсем не понравилось ... 5 - очень понравилось
Средняя оценка 5

Другие новости и статьи

Портативный генератор PANASONIC nanoe™Х-инновации в повседневной жизни
Обзор техники
Портативный генератор PANASONIC nanoe™Х-инновации в повседневной жизни
29 декабря 2021
РАЗРЕШЕНИЕ ВИДЕО 4К
РАЗРЕШЕНИЕ ВИДЕО 4К
26 декабря 2014
Прозрачный экран – окно в другую реальность!
Прозрачный экран – окно в другую реальность!
29 января 2016
Назад к статьям и новостям
Другие новости и статьи
Портативный генератор PANASONIC nanoe™Х-инновации в повседневной жизни
Обзор техники
Портативный генератор PANASONIC nanoe™Х-инновации в повседневной жизни
29 декабря 2021
РАЗРЕШЕНИЕ ВИДЕО 4К
РАЗРЕШЕНИЕ ВИДЕО 4К
26 декабря 2014
Прозрачный экран – окно в другую реальность!
Прозрачный экран – окно в другую реальность!
29 января 2016

Комментарии

Комментариев пока нет